چارەسەری ئالوودەبوون لە ئێران

ئالوودەبوون نەخۆشییەکی جەستەیی و دەروونییە کە دەبێتە هۆی کێشەی کەسەکە و بنەمالە و کۆمەڵایەتی. ئەگەر چارەسەری ئالوودەبوون نەکرێت، مرۆڤ بەهۆی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانەوە تووشی نەخۆشییە جەستەیی و دەروونییە جیاوازەکان دەبێت. لە هەندێک حاڵەتدا بەکارهێنانی زۆری ماددە هۆشبەرەکان دەبێتە هۆی مردنی کەسەکە خۆی یان کەسانی دەوروبەری.

دوای چارەسەری ئالوودەبوون، کەسەکە دەگەڕێتەوە بۆ ژیانی ئاسایی. دەتوانێت کار بکات، لەگەڵ خێزانەکەی بێت، چالاکیی کۆمەڵایەتی بەسوود بکات. تەندروستی دەروونی  کەسەکە دوای وازهێنان لە ئالوودەبوون بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.

شێوازە گشتیەکانی چارەسەرکردن و کشانەوە لە ئالوودەبوون بریتین لە:

• چارەسەری ئالوودەبوون کە پێویستی بە خەواندن لە نەخۆشخانە نییە.
• چارەسەرکردن لە سەنتەری چارەسەری ئالوودەبوون کە نەخۆشەکان بۆ چارەسەرکردن وەرگیراون.

بەپێی بارودۆخی کەسەکە و جۆری ئالوودەبوون و توندییەکەی، یەکێک لەم ٢ ڕێگایە بۆ چارەسەری ئالوودەبوون بەکاردێت

ئالوودەبوون نەخۆشییەکە، کە ئەگەری گەڕانەوە بۆ بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان هەیە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا گەرانەوەی نەخۆشییەکە لە ٦ مانگی یەکەمی دوای وازهێنان ڕوودەدات.

• دڵەڕاوکێ
• خەمۆکی
• ژانەسەر
• ئازار لە جەستەدا
• نائارامی
• هێڵنج
• گۆڕانی مەزاج